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早餐吃什么减肥3款最健康的减肥早餐【39中华】

发布时间:2021-01-14 15:37:49 阅读: 来源:仓储笼厂家

1、烧牛肉+牛奶+苏打饼干

这款早餐的总热量为350卡,大约为一名成年女性全天摄入热量的四分之一。其中蛋白质含15克,脂肪含15克,碳水化合物含35克,其中还含有丰富的无机盐和钙质。

ps:这款早餐组合最大的特点就是便捷,你根本不需要额外的加工,非常适合忙碌的上班族。

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