老公嫌我下面松我该怎么办怎么才能要紧-【新闻】

爱爱的时候那里紧紧的、水水的才能给该爱带来更多的快感，可是很多女性、尤其是生过孩子的女性，都普遍出现阴道松弛，也就是下面变松的情况。或许自己一开始的时候没有感觉，直到爱爱的时候被老公吐槽、才意识到问题的严重性。下面松不只老公没有感觉，自己在爱爱的时候也会缺乏快感、没有高潮。

一、什么因素导致下面变松

引起阴道松弛的原因主要有这么几个方面。

1、怀孕、分娩引发阴道松弛

怀孕及其分娩的时候，由于子宫被胎儿的体积和重量压迫、对盆底肌肉形成长期而又持久的压力;再加上分娩的时候如果胎儿体积过大，也会压迫盆底肌肉。如果产后身体虚弱没有及时调理、恢复的不好，就会导致阴道松弛的现象出现。

2、频繁的性生活引发阴道松弛

性生活的频率也是有一个限制的，如果频繁的进行夫妻生活、会导致阴道延伸扩张过度，同时性生活中可能会导致盆底肌肉的张力和韧性的下降、甚至引发肌肉的撕裂而导致阴道松弛的出现。

3、年龄增长引发阴道松弛

随着人体年龄的增长、身体各部分的机能也逐渐下降，阴道周围的肌肉、韧带和相关构造也会出现退行性的变化。

男人即便是表面上说不嫌弃你下面松、也会在心中吐槽。而阴道松弛也会对女性的身体健康带来影响。长期阴道松弛、阴道壁闭合不紧密，外界的病原微生物很容易侵袭私处、引发阴道炎，而且阴道松弛还会导致漏尿等尴尬的情况出现。所以女人要及时的对自己的私处进行护理、以免影响到自己的婚姻和家庭。

二、怎么才能要紧

1、有意识的憋尿

尿道和阴道的距离非常近、控制尿液的肌肉群也是盆底肌肉群，所以可以通过锻炼尿道旁边的肌肉来紧致阴道。可以在小便的时候有意识的憋住尿液，等个几秒钟之后再持续排尿。不过要注意、憋尿的时间不要太久以免引发泌尿系统疾病。

2、凯格尔运动

首先要将膀胱中的尿液排出干净、找准盆底肌肉的位置，选择一个舒适的姿势，可以是坐着或者躺在床上、确保臀部和腹部肌肉放松。然后收缩盆底肌肉维持2-3秒钟，然后放松10秒左右、再重复收缩，如此反复进行、重复十次，这样可以看作是一组练习，每天可以进行3-4组同样的练习，可以在不同的时间段进行。一开始不要进行太长时间、以免损伤肌肉。

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