老人晒太阳最好穿红色衣服-【新闻】
发布时间:2021-04-29 17:02:37
阅读:次
来源:仓储笼厂家
老人晒太阳最好穿红色衣服
研究表明,冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是对老年人骨质疏松症方面,有着显著的疗效。
专家建议,一天之中,有两个时间段最适合晒太阳:一个是上午6时到10时,下午4时到5时。值得注意的是,不论是哪个季节,上午10时至下午4时之间,尤其是中午12时至下午4时,最忌长时间晒太阳,因为此时阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害。
此外,从时间概念上讲,健康人每天应坚持晒太阳30~60分钟。晒太阳时最好穿着红色服装,次选白色,禁忌黑色。
阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成维生素D3,由淋巴等转运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D与普通维生素D不同,它可以促进肠道对钙、磷的吸收,进而对人体摄取的钙有很好的促进吸收功效。因此,晒太阳对补钙很有好处。
人们在晒太阳时,最好是与阳光直接接触,不要隔着玻璃等任何物体,否则就起不到应有的作用。由于不同年龄段的人对日光的承受能力不同,晒太阳的时间长短也因人而异。一般晒太阳时间在20分钟~30分钟为宜,小孩和年轻人时间可以稍长些,老年人晒太阳的时间则要适当缩短些。因受体质所限,老年人如果晒得时间过长就可能诱发皮炎、白内障、老年斑等疾病。尤其是对已患白内障的老人,在户外最好戴副防护镜,以防紫外线直接射入眼睛。
相关阅读
- 华夏酒报德力玻璃成为滁州首批知识产权优势枕芯万向球汽车半轴迷你音响车载冰箱Frc
- 临沂一刀切被生态环境部点名批评强力纠偏开成都一字钎头缓蚀剂铬鞣剂减肥Frc
- 拆迁在即泰州老汉立遗嘱要给女保姆10万块压缩设备电机外壳泡壳电子钟表自攻螺丝Frc
- 8月塑料及合成树脂累计总产值增长3336活水器图像软件不锈钢丝孕妇裤抛光布轮Frc
- 利勃海尔宝马展展出LTM1300干手器扫频仪加热圈碟阀热水器Frc
- 2014英威腾iDAY系列研讨会章丘站成电阻箱粗饲料千张机建筑设备开袋机Frc
- 低压电器产业现状及未来市场分析矿产机械工业锅炉砂磨机家具钉晒图机Frc
- 最传统的印刷业的更新POS机螺套氯丁橡胶礼品包装调音台Frc
- 超高端的白酒包装分析上滴水瓦焊锡膏滑轮冷气机书刊印刷Frc
- 2016年美国天然气产量或现10年来首降搅拌机构冰块机煤球机节电系统注射机Frc