气血通畅的表现_25

生活中良多男生在打篮球时都会碰到戳伤手指的情况，这种疼痛非常剧烈让人难以忍耐，所以大家关于如何防备打篮球小指戳伤十分存眷。气血通畅的表现，下面我们就通过文章内容一起了解一北京呼吸科专家预约挂号
下吧。

如何防备打篮球小指戳伤

做好热身运动：在打篮球之前，做好充沛的热身准备活动，活动手指各北京呼吸科专家预约挂号
个关节，把手指各个部位都活动开来，如许能够在必然水平上防止活动伤害的发生，气血通畅的表现。

做好保护办法：在打篮球之前，做好保护手指的办法，可以将指甲剪短，能低落戳伤的几率;佩戴指套或是手套，用运动胶布将手指关节包起来牢固等，也是能敌手指起到保护作用的。

增强手指力气：手指力量的增强，在很大水平上能起到防备运动伤害发生的作用的。平常可以经常用握力器练习来增强手指力量。

把握正确本领：打篮球时要把握准确的打球技巧，不要直接迎着来球的方向去接球，在接球或抢球时，手指可以稍微回撤一下，保持手指的柔和弯曲。

除了积极做好预防工作以外，当手指戳伤也要做好应急处理。

抬高患指：把打篮球中被戳到的手指举高，能加重血液的瘀滞，帮助缓解疼痛肿胀;而假如使戳到的手指下垂的话，会导致血液向下流，会减轻手指肿胀的情况。

冰敷伤处：手指被戳伤之后，要尽快的用冰袋、冷毛巾敷在受伤部位，或用冷水冲洗受伤手指，可以减缓受伤局部的血液循环，缓解疼痛感和加重肿胀，还能减小受伤范扩散范围。

热敷处理：在手指戳伤24小时后，可以进行适当的热敷处理，用热水袋或热毛巾等敷在受伤部位，能减速血液循环，帮助缓解疼痛和肿胀，气血通畅的表现。

药物处理：在手指戳伤后不宜立即使用药膏、喷剂等药物，要在24小时后才可以使用活血化瘀的药物来协助淤血分散，帮助恢复。在这里为大家推荐玉林正骨水，玉林正骨水具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛等功效，身分有九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、豆豉姜、大皂角、香加皮、莪术、买麻藤、过江龙、香樟、徐长卿、降香、两面针、碎骨木、羊耳菊、虎杖、五味藤、千斤拔、朱砂根、横经席、穿壁风、鹰不扑、草乌、薄荷脑、樟脑。辅料：乙醇。用于跌打毁伤(摔伤/扭伤/骨折戳伤/脱臼纽带损伤)、运动损伤(内伤/酸痛/僵北京呼吸科专家预约挂号
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以上内容就是针对“若何预防打篮球小指戳伤”的复杂引见，相信大师都有了必然的了解。生活中无论什么运动我们都需要引起重视，做好热身运动能够避免对身体造成损伤。