看电视与肺栓塞有啥联系
痴迷看电视的沙发土豆们,要当心了!专家警告:坐在电视机前过长的时间可能会增加肺栓塞的风险。
肺栓塞,常常起病于不运动和血液流速降低造成的腿部或骨盆凝块。这些凝块可随着血管到达肺部或细小的血管中,对人体健康构成严重威胁。肺栓塞最常见的症状就是胸痛气短。
近日,发表于《循环》(Circulation)杂志的一项研究调查了86000多名40到70岁之间的日本人,记录他们每天看电视的时间,并连续跟踪记录了19年,在此期间,有59名参与者死于肺栓塞。结果表明,相较于每天看电视少于2.5小时的人,那些每天看2.5到4.9小时电视的人其肺栓塞死亡风险增加了70%;看电视时间每增加2小时,肺栓塞死亡风险就上升40%;此外,每天看5小时以上电视的人肺栓塞死亡风险将会是看2.5小时以下电视的人的2.5倍。此研究的首席作者,大阪大学(OsakaUniversity)公共卫生研究员ToruShirakawa博士表示,这个发现值得美国人引起重视,因为美国人看电视的时间要比日本人更长。
大阪大学公共卫生教授HiroyasuIso认为,虽然肺栓塞在日本的发生率要低于西方国家,但其发病率也在逐渐增加。越来越多的日本人现在保持着常坐不动的生活方式,而这种方式会使他们的患病风险大大增加。
补救办法?
*如果你每天都要看很长时间的电视,有一些方法可以帮助降低肺栓塞风险。
*看一小时电视后,站起来,伸展一下,四处走走。
*看电视时,让你的腿部肌肉收紧和放松5分钟。
*多喝水。
Iso表示,这个研究是在电脑、平板电脑和智能手机流行之前进行的,所以之后还需要更多的研究来证明这些高科技对肺栓塞风险的影响。
医牛点睛:看电视时间越长,肺栓塞风险越高。专家提醒,看电视间隙可以适当做一些下肢肌肉的放松运动,或者站起来四处走走。所以,千万别再做沙发土豆了,当心肺栓塞!
循证来源:ToruShirakawa,et.al.Circulation,publishedonlineJuly25,2016
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