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【新闻】28天懒人减肥计划懒人减肥法最有效的懒人减肥法

发布时间:2021-01-08 10:10:18 阅读: 来源:仓储笼厂家

减肥习惯一:多吃粗粮

如果你是位喜欢吃淀粉的妹纸,可以把米饭换成粗粮,比如:玉米、红豆、山芋、燕麦等,这些食物不仅能给你充足饱腹感,而且里面膳食纤维能加速肠胃蠕动,让你越来越瘦。

减肥习惯二:早上吃好,午餐吃饱,晚上吃少

减肥并不是需要你狠心的节食,只要坚持早上吃好,午餐吃饱,晚上吃少的饮食原则,照样能让你轻松瘦下来。小编特别反对饿一顿饱一顿的饮食方式,这样只会让你越来越胖哦!

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