爬上山头脱衣轻生爬山要注意什么-【新闻】

网导读：爬上山头脱衣轻生，爬山要注意什么？夫妻爬上山头脱衣轻生，只因儿子适婚年龄仍无对象。爬上山头脱衣轻生，爬山要注意什么？下面一起来看看吧。

爬上山头脱衣轻生

2017年3月19日，广西南宁，仙葫大道的一座小山坡，一男一女两人爬上山，接着脱掉衣服，两人坐在山上。现场120救护车以及消防车就位。当天下午2点，两人因为大雨，穿上了消防官兵送来的衣服，下了山。随后两人上了清秀派出所的警车，回派出所接受问话。

据了解，当事男子姓彭，女子姓黄，二人为夫妻关系，日前从广东来到广西南宁，住宿在事发地附近的一家宾馆。因家庭琐事烦心，加上儿子到了适婚年龄还未找到对象，夫妻俩觉得帮不上忙，心里难过。当天，在住宿宾馆对面看到事发山坡，想清清白白地离去，便脱了衣服往下扔。随后经过大雨的冲刷，二人慢慢平缓情绪，放弃了轻生的念头。

但此时在山头的二人又不知如何是好，这才有了开头的一幕。在市民拨打电话报警的同时，二人其实也已报警求助。

爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节，可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。那么爬山要注意什么？一起来看看。

爬山要注意什么

1、体质孱弱或病后初愈，以及患有心血管病（如血压较高，冠状动脉有供血障碍而代偿功能较差）、头晕、胸闷、心悸的老年人均不宜参加登山活动。

2、登山活动前，需勘察（或查询）地形、地貌，了解山地结构和高度，探明险要地段，山岩和草木丛生地区。

3、山地如夹杂沙土、碎石、浮石和生长灌木等野藤植物，攀登时不可乱抓不牢固的草根或树枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保护。

4、登山途中出现气喘、缺氧时，不可勉强登进，可在原地停歇，并作10～12次深呼吸，直至呼吸恢复均匀后，再慢速前进。

专家建议，对于天天上山锻炼的人来说，一双普通的圆口老头鞋并不是最合适的。从防止运动损伤的角度来看，建议大家选择一些鞋身轻便、弹性较好、减震功能较强的鞋子。

鞋子轻便，就能使脚踝活动灵便，出现险情时便于控制身体；弹性好、减震好，是为了增加舒适感。建议有条件的读者可以购买防水透气能力好的运动鞋，因为这种材料一般都分量较轻，弹性有保证，即使在寒冷的环境中也能穿系自如。

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