按摩3个养生穴位有助减肥

按摩3个养生穴位有助减肥

在很多人群都因为肥胖困扰着，想减肥害怕用减肥产品有副作用，去健身房又没有用对正确的方法，想减肥教你三个动作轻松减肥，那么看看下面的解说，中医减肥副作用较小，受到不少女性朋友的青睐。按摩上脘穴可以刺激胃肠蠕动，保护食道；按摩中脘穴可以加快胃部蠕动，提高人体免疫力；按摩下脘穴可以帮助毒素的排出。想减肥，你不妨试试。

求完美身材，是每个人向往的。市面上减肥的方法很多，如减肥茶、减肥药、健身房锻炼等，有些可能会有副作用，另外成本也有点高。那么，怎样的减肥方法好，成本低又无副作用呢。中医养生专家指出，不妨进行穴位按摩来达到减肥的目的，不仅可减肥瘦身，还能达到保健养生目的，可谓一举两得!

肥穴位1：上脘穴

效：为食道减负

脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。该穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位。

肥穴位2：中脘穴

效：加快胃蠕动

刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力。该穴位置：肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外，还可以将姜切薄片熏烤，让姜汁通过热度渗入皮肤，刺激中脘穴。

肥穴位3：下脘穴

效：让毒素不滞留

脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置：在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位，让食物顺利完成初步切碎，到彻底消化的全过程。

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