瞧一瞧：练好这6种俯卧撑，胸肌要爆_13
发布时间：2022-04-29 09:45:41
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来源：仓储笼厂家
这6种俯卧撑，胸肌要爆 6种俯卧撑，每种15个，重复3轮!1.普通俯卧撑(双手距与肩同宽)2.宽距俯卧撑(双手距稍宽于肩)3.45度掌宽距俯卧撑(手掌呈45度朝外)4.窄距俯卧撑(间距窄于肩，手肘贴近自己身体)5.弹跳俯卧撑6.鳄鱼俯卧撑 ……
6种俯卧撑，每种15个，重复3轮!
1.普通俯卧撑(双手距与肩同宽)
2.宽距俯卧撑(双手距稍宽于肩)
3.45度掌宽距俯卧撑(手掌呈45度朝外)
4.窄距俯卧撑(间距窄于肩，手肘贴近自己身体)<曝光强拆的最好办法
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5.弹跳俯卧撑
6.鳄鱼俯卧撑